【女性版】年齢別！20代の婚活事情　byフォリパートナー編集部

2025.06.19

 

20代女性の婚活事情とおすすめの婚活方法

はじめに 20代女性の婚活は、「若さ」という最大の武器を持ちながらも、実は想像以上に複雑な側面を抱えています。

 

結婚を強く意識し始める人もいれば、「まだ遊びたい」「恋愛をもっと楽しみたい」と考える人もいるなど、価値観の幅が広いのが特徴です。また、結婚相談所やマッチングアプリなど、婚活の手段も多様化し、選択肢が多すぎて迷うことも。

 

ここでは、20代女性の婚活事情を現実的に見つめつつ、どんな心構えで取り組むとよいか、具体的な婚活方法とともに紹介します。

 

◆20代女性が婚活を始める背景 20代の婚活は、「早すぎる」と言われることもありますが、実は多くのメリットがあります。

出産や子育ての選択肢が広がる

将来の妊娠・出産を考えると、20代のうちに結婚を視野に入れた恋愛や婚活をスタートさせておくことで、体力的・ライフプラン的にも余裕が生まれます。

 

相手からの需要が高い

多くの男性が「子どもを望んでいる」という前提で相手を探しているため、20代女性は婚活市場において非常に人気が高いのが現実です。

 

選択肢が多く、自分の理想と現実を調整できる時間がある 理想が高すぎると感じる時期もありますが、20代のうちなら、経験を通じて自分に合う相手像を見直す時間がまだ十分にあります。

 

◆20代女性が婚活でぶつかるリアルな課題 一方で、20代ならではの悩みや課題も存在します。

遊び目的の男性との見極めが難しい

特にアプリや合コンでの出会いでは、「結婚したい」と言っていても実際は遊びの可能性がある相手を見抜く必要があります。

 

恋愛感情と結婚の違いに迷う

「好き」だから結婚できるわけではない現実。恋愛と結婚の違いに戸惑う女性も多く、婚活では「安心感」「誠実さ」「将来性」がより大切になります

 

同世代男性との結婚観のズレ

20代後半女性が本気で婚活していても、同世代の男性はまだ結婚を意識していないケースが少なくありません。そのため、年上男性とのマッチングの方がスムーズなことも。

 

◆婚活を成功に導くための心構え

焦らないけれど、真剣に考える 若さゆえに「いつでも結婚できる」と思いがちですが、婚活市場の現実はそう甘くありません。

 

焦りすぎず、でも「いつか」のために今から行動しておくことが大切です。 「選ばれる」だけでなく「選ぶ力」を養う 人気がある分、たくさんのアプローチを受けることもある20代女性。しかし、その中から「本当に一緒に生きたい人」を見極める力を持たなければ、後悔する結婚につながりかねません。

 

見た目だけでなく中身も磨く 婚活では第一印象が大切ですが、長く続く関係を築くにはコミュニケーション能力や人間性の深さも問われます。外見の美しさと内面の豊かさ、どちらも意識しましょう。

 

◆20代女性におすすめの婚活方法

結婚相談所の活用

「まだ早い」と思われがちですが、早期入会することで選べる相手の幅も広がります。仲人型の相談所では、交際サポートや相手の結婚意志の確認がされているため、安心して活動できます。

 

真剣度の高いマッチングアプリ

「ゼクシィ縁結び」や「Omiai」など、婚活目的のアプリを選べば、同じように結婚を見据えた出会いを求めている人と繋がりやすいです。ただし、メッセージのやり取りで相手の誠実さを見極める力は必須。

 

婚活イベントやパーティーへの参加

少人数制でじっくり話せるイベントや、年齢・職業など条件を絞ったパーティーは効率的な出会いが可能。緊張してしまう人には、婚活初心者向けのイベントもおすすめです。

 

知人や友人からの紹介

信頼できる人からの紹介は、相手の素性がわかりやすく、結婚への意識が高いケースも多いため、積極的に頼ってみましょう。

 

◆まとめ

 20代女性の婚活は、確かに“有利”と言われます。しかし、その裏には「選択肢が多すぎて決められない」「恋愛との違いに悩む」など、特有の葛藤もあります。自分の人生を丁寧に考え、「結婚はゴールではなく通過点」と捉えることが、心を軽くしてくれるはずです。

 

婚活は、ただ相手を探す作業ではなく、「どんな自分でいたいか」を見つける旅。今この時期に、少しでも前向きな一歩を踏み出すことが、理想のパートナーとの未来につながるきっかけになるでしょう。

 

 【21歳女性の婚活】

21歳で婚活を意識する女性は、まだ学生生活の真っ只中、あるいは社会に出る準備段階にいることが多いでしょう。そのため、「結婚」というワードが周囲と温度差を生むこともあります。しかし、早い段階で結婚を視野に入れて動くことは、将来のパートナー選びをより慎重かつ戦略的に進められる大きな強みになります。

この年齢で気をつけたいのは、恋愛と結婚の違いを見極めること。「好き」という感情だけで判断せず、相手の価値観や人生観、将来性を見据えて交際をスタートする視点が必要です。とはいえ、経験が少ない分、理想と現実のギャップに悩むこともあるかもしれません。だからこそ、失敗を恐れすぎず、ひとつひとつの出会いを「学び」と捉えることが大切です。

婚活の方法としては、まだ年齢的にマッチングアプリやSNSでの出会いが主流になりがちですが、真剣に将来を考えるなら、社会人限定の婚活イベントや、20代向けの結婚相談所も視野に入れてみてください。特にプロのカウンセラーと一緒に、自分に合った相手像を明確にしていくプロセスは、若いうちから婚活を始める上で非常に有益です。

21歳の婚活では、“見る目”と“聞く耳”を育てることが重要です。すべてを完璧に理解しようとするのではなく、少しずつ経験を重ねながら「結婚に必要なもの」を感覚として身につけていくことが、未来の自分を助けてくれます。

早く始めるからこそ、焦らずに丁寧に。一歩先を見据えて動ける21歳のあなたには、ゆっくりと自分にぴったりの幸せを見つける時間があります。その時間を、大切に育てていきましょう。

 【22歳女性の婚活】

22歳で婚活を意識する女性は、恋愛と結婚の違いを少しずつ理解し始める時期です。社会人生活が始まったばかり、あるいは学生生活の終盤で、まだ「恋愛＝自由な感情のやり取り」のイメージが強いかもしれません。しかし、結婚となると話は別。生活の価値観やお金の使い方、家族観といった“現実的な要素”が非常に重要になります。

この年齢で大切なのは、自分の未来像をしっかり思い描くこと。「何歳までに結婚したいか」「どんな暮らしを送りたいか」を一度紙に書き出してみましょう。それだけで、理想の相手像や婚活の方向性がクリアになります。

ただし、焦って「早く結婚しなきゃ」と思う必要はありません。出会いの質にこだわりすぎて疲れてしまうことも。若さゆえに、軽いノリで近づいてくる男性もいますので、“見る目”を育てることも婚活の一部です。

おすすめの婚活方法は、将来を見据えた真剣な出会いが期待できる社会人向け婚活イベントや、20代限定の結婚相談所。まだ若いからこそ、プロのカウンセラーの意見を取り入れて、冷静に自分の選択を確認していくスタイルが有効です。

22歳の婚活は「未来を選ぶ」という感覚が大切。恋愛感情に流されすぎず、でも楽しさも忘れずに、自分の幸せの形を見つけてください。

 

 【23歳女性の婚活】

23歳は、「周囲が恋愛を楽しんでいる中、自分は結婚を意識している」というギャップに戸惑いや不安を感じやすい時期です。とはいえ、23歳で婚活を始めることは決して早すぎではありません。むしろ、結婚に対する明確な意志があるなら、その行動力は大きな武器です。

この年齢の女性にありがちなのが、「相手のスペック」にこだわってしまうこと。年収・学歴・身長・職業…条件で相手を選ぼうとすると、なかなか本質的な“相性”が見えなくなります。もちろん条件も大事ですが、それ以上に「一緒にいるときの居心地の良さ」や「価値観の近さ」を重視しましょう。

また、23歳は若さゆえに「選ばれる立場」として余裕を感じがちですが、実は“長く愛される力”の方が重要です。見た目の美しさ以上に、人柄や気遣いが結婚相手としての信頼感につながっていきます。

おすすめの婚活方法は、しっかりとしたプロフィール作成をサポートしてくれる結婚相談所や、少人数制の婚活イベント。20代だからこそ、“真剣な人が集まる場”を選ぶことが成功の近道になります。

自分の人生に丁寧に向き合う姿勢が、未来のパートナーにも伝わるはず。焦らず、でも誠実に、一歩一歩進んでいきましょう。

 

 【24歳女性の婚活】

24歳の女性にとっての婚活は、「将来の選択肢の一つとして結婚を真剣に考え始める」段階です。就職や生活の安定が見えてきて、自分の人生設計に“結婚”がリアルに入り込んでくる時期でもあります。一方で、周囲はまだ自由恋愛を楽しんでいる友人も多く、婚活の方向性に迷いが生じやすい年齢です。

この年齢で気をつけたいのは、「なんとなく婚活をしてしまうこと」。まだ若いからこそ、流されるまま相手に合わせてしまい、自分が本当に望んでいる未来像が曖昧なまま交際を続けてしまうことがあります。「この人とならどんな日常が待っているか？」という現実的な視点を持つことが重要です。

婚活では、条件で相手をふるいにかけるよりも、実際に会って話してみる“直感”も信じてみてください。若さがある分、相手もやや軽い気持ちで接してくることがありますが、そのなかで誠実に向き合ってくれる人こそ注目すべき存在です。

おすすめの婚活方法は、カウンセラーのサポートが充実している結婚相談所。仕事との両立を考えるなら、オンライン対応の相談所や土日中心の婚活イベントも効率的です。周囲と比べず、「自分にとってのベストタイミング」を信じて行動することが、将来の後悔を減らす第一歩になります。

24歳の婚活は、“自分らしさ”と“現実的な視点”の両立がカギ。少しずつでも、一歩ずつでも、確かな一歩を踏み出していきましょう。

 

 【25歳女性の婚活】

25歳は、恋愛と結婚の狭間でゆれるタイミング。周囲には「そろそろ結婚も意識しなきゃ」と口にする友人も増えてきますが、実際にはまだ「自由な恋愛を楽しみたい」という気持ちも強く残っているのがこの年齢です。そのため、“恋愛の延長としての結婚”を目指す人と、“早く安定を得たいから結婚したい”と考える人とで、婚活へのスタンスも大きく分かれがちです。

この年齢で気をつけたいのは、「選ばれること」だけを意識しすぎること。若さや見た目への自信がある人ほど、「どんな相手から選ばれるか」が自己評価の軸になってしまいがちですが、重要なのは「自分がどんな人と、どんな未来を築きたいか」です。自分の価値観や人生設計を明確にしておくと、相手選びに一貫性が生まれ、無駄な遠回りをせずに済みます。

また、25歳は「結婚願望が強い男性」にとっても魅力的な年齢です。ですが、軽い気持ちで近づいてくる人や、「まだ遊びたい」と考えている男性も少なくないため、“相手の本気度”を見極める目が必要になります。

おすすめの婚活方法は、結婚への意識が高い人が集まる結婚相談所や、職業・価値観でマッチングされる婚活イベント。SNSやアプリでの出会いも盛んな時期ですが、真剣度の見極めが難しい面もあるため、信頼できる環境を選ぶことが大切です。

25歳の婚活は、「今の自分」と「未来の自分」を結びつける作業。揺れ動く時期だからこそ、自分に優しく、でも誠実に婚活と向き合っていきましょう。未来の幸せは、“今の行動”がつくっていきます。

 【26歳女性の婚活】

26歳になると、恋愛を楽しんできた経験が少しずつ「この先、どうする？」という将来への問いかけに変わり始めます。周囲には結婚や出産を意識し始める人も増えてきて、自分自身も「そろそろ真剣に婚活を」と思い始める方が多い時期です。しかし同時に、結婚を焦るにはまだ若く、理想と現実のバランスに悩む年齢でもあります。

この時期に気をつけたいのは、“選ばれること”に固執しすぎないこと。若さや外見でのアドバンテージがある分、「相手の目にどう映るか」に重きを置いてしまいがちですが、婚活の本質は“誰と、どんな人生を築くか”です。だからこそ、自分の価値観や生活スタイルに合う人を見極める「見る力」が必要です。

また、26歳は“条件迷子”にもなりやすい時期。理想の条件はあるけれど、実際に会ってみると「違和感」を感じることも少なくありません。そんなときは、年収や肩書きより「一緒にいて心が穏やかか？」を重視してみてください。結婚は日常の積み重ねです。安心して話せる人こそ、将来のパートナー候補です。

おすすめの婚活方法としては、結婚相談所での活動や、少人数制の婚活パーティー、価値観マッチング重視のオンライン婚活など。信頼できる相談員や婚活コーチがいるサービスを選ぶと、自分の軸がぶれずに進めます。特に「自己分析に不安がある」「相手選びに迷いやすい」という方には、カウンセリング付きのサポートが心強い味方になります。

26歳の婚活は、決して遅くも早くもありません。周囲と比較せず、自分のペースで「自分らしく生きられる結婚」を目指していけば、納得のいくご縁にたどり着けるはずです。焦らず、でも立ち止まらず。そんな姿勢が幸せへの道を照らしてくれます。

 【27歳女性の婚活】

27歳は、多くの女性が「結婚を意識した恋愛」へと意識がシフトし始める時期です。友人の結婚報告や出産の話を耳にする機会が増え、「自分もそろそろ…」と考え始める一方で、「まだ自由でいたい」という気持ちもどこかに残っている、揺れ動きやすいタイミングでもあります。

この年齢で特に大切なのは、「選ばれるための婚活」から「自分が選ぶための婚活」へと視点を変えることです。見た目や条件ばかりに気を取られず、「この人と一緒に過ごした日々を幸せだと思えるか」を冷静に見極めることが必要です。将来のビジョンを共有できるか、価値観に共感できるか、表面的な魅力の奥にある“人間性”をしっかり見つめていきましょう。

また、27歳は「婚活のやり方次第で一気にご縁が近づく」年齢です。若さのアドバンテージを活かしつつも、ただ待つだけでなく、自分からも積極的に動いてみることでチャンスが広がります。選択肢が多い分、迷いも生まれますが、自分の中の「これだけは譲れない軸」を持っておくと、ブレずに進めます。

おすすめの婚活方法は、信頼できるカウンセラーが在籍する結婚相談所や、自分の価値観を細かく伝えられる婚活アプリ、価値観重視のマッチングサービスなど。自分一人で悩まず、プロの客観的な意見を取り入れることで婚活の効率と質がぐんと上がります。

27歳は、恋愛と結婚の境界線を越えていくタイミングです。自分の未来に真剣になった分だけ、あなたの誠実さはきっと誰かに届きます。後悔のない選択を積み重ねながら、“本当に大切にしたい人生”を歩んでいきましょう。

 【28歳女性の婚活】

28歳は、婚活市場ではまだ「若い部類」に入りますが、本人としては「周囲の結婚ラッシュに少し焦りを感じ始める」年齢でもあります。友人の結婚式が増え、SNSでの報告に複雑な気持ちを抱くこともあるでしょう。そんな中で婚活を始めると、つい「早く結婚しなきゃ」という焦りが判断を鈍らせることがあります。

この年齢で大切なのは、「焦らないけれど、先延ばしにしない」こと。まだ選択肢も多く、若さも武器になりますが、「そのうち誰かいい人が現れる」という感覚だけでは、気がつけば時間だけが過ぎてしまう危険性もあります。

また、28歳は仕事も安定し、自分のペースで生活できるようになっている方も多いはず。その“自由さ”が心地よく、誰かと生活を共にすることへのハードルを無意識に上げてしまうこともあります。大事なのは、「この人となら自由を分かち合える」と思える相手と出会えること。妥協ではなく、価値観の共有を軸にすることで、婚活の質が変わります。

おすすめの婚活方法としては、自分の条件や理想像をしっかり言語化できる結婚相談所や、自分のペースで進められるオンライン婚活サービスなど。特に「自己分析→プロフィール作成→お見合い」といったステップを丁寧に伴走してくれる相談所は、自分の結婚観を整理する上でも非常に有効です。

28歳の婚活は、“勢い”より“見極め”が重要です。自分にとっての幸せの形を焦らずに描きつつも、行動にはメリハリを。誰かに合わせるための婚活ではなく、自分が納得できる人生を選ぶための婚活を心がけましょう。未来のパートナーは、あなたの覚悟と誠実さにきっと応えてくれるはずです。

 【29歳女性の婚活】

29歳は「ラスト20代」という言葉に、無意識にプレッシャーを感じやすい年齢です。周囲の既婚者も増え、結婚や出産に対する現実味が一気に高まる時期でもあります。「このまま独身だったら…」という不安と、「まだ大丈夫」と思いたい気持ちが入り混じる中で婚活に取り組む人が多く、その葛藤が婚活疲れにもつながりやすいタイミングです。

この年齢の女性に特に気をつけてほしいのは、“焦りによる妥協”と“理想の引きずり”。「30歳になる前に決めたい」と思うあまり、違和感に目をつぶって交際を続けてしまったり、逆に「この年齢だからこそ、もっと理想を追求したい」と高望みしてしまったりします。

婚活において29歳は、まだ「選べる年齢」でもありますが、それと同時に「現実を受け入れる冷静さ」も求められる時期です。大切なのは、“今の自分”に合った婚活スタイルを選ぶこと。「過去の恋愛」と「未来の結婚」は別物であることをしっかり理解し、気持ちを切り替えることが、成功への第一歩になります。

おすすめの婚活方法は、自己分析を重視した結婚相談所や、少人数制でじっくり話せる婚活パーティー。特に、担当カウンセラーと一緒に「どんな家庭を築きたいのか」「どんな人生を送りたいのか」といった人生設計から見つめ直せる場は、29歳にとって非常に有益です。20代のうちに“考え抜いて動く”ことが、30代以降の婚活を格段に楽にします。

29歳の婚活は、“過渡期”であることを受け入れ、ポジティブに活かすことが鍵。自分の想いに丁寧に向き合い、目の前の出会いに誠実に接していくことで、「最後の20代」は、最良の出会いを呼び込む大きな転機になるかもしれません。焦らず、でも止まらずに、未来に向かって歩んでいきましょう。

フォリパートナー編集部