婚活のプロが教える「拗らせ女子の幸せルール」｜結婚を叶える実践法

拗らせ女子とは？拗らせ女子が結婚する方法（第1回）

1. はじめに：「拗らせ女子」という言葉の本当の意味

「拗らせ女子（こじらせじょし）」という言葉はSNSでもよく見かけるようになりました。
一見すると「面倒くさい女性」「恋愛がうまくいかない女性」といったネガティブな印象を持たれがちですが、実はその裏には、真面目さ・繊細さ・理想の高さ といった長所が隠れています。

婚活の現場でも、「自分は拗らせてるかも…」と感じている女性は少なくありません。
ただし、その“拗らせ”をうまく解きほぐせば、むしろ魅力的で誠実な女性として結婚に近づけるのです。

2. 拗らせ女子の特徴とは？

拗らせ女子には、いくつかの共通点があります。
ここでは婚活カウンセリングで多く見られる特徴を整理します。

① 理想が高く、妥協を恐れる

「せっかく結婚するなら完璧な人がいい」と考えがち。
ただし“完璧”を求めすぎるあまり、現実とのギャップに苦しみやすいタイプです。

② 自分に自信がない

「どうせ私なんて…」と卑下してしまう一方で、プライドも高い。
結果的に素直に甘えることができず、距離を取ってしまう傾向があります。

③ 他人の目を気にしすぎる

周囲からどう見られるかを気にして、本音を隠すことが多い。
恋愛では「嫌われたくない」が強く、うまく自分を出せません。

④ 恋愛経験の少なさを引きずる

過去の恋愛でうまくいかなかった経験から、次の一歩を踏み出すことにブレーキをかけてしまう。

3. 拗らせ女子が恋愛でつまずく理由

「拗らせ女子」は、決して悪い性格ではありません。
むしろ、誠実で真面目な性格だからこそ恋愛に慎重になりすぎてしまうのです。

ただ、慎重さが行き過ぎると「素直になれない」「感情を隠してしまう」などの行動が生まれ、相手にとっては「心の距離が遠い女性」と見られてしまいます。

婚活現場でよくあるシーン

• お見合いで笑顔が少なく「真剣すぎて怖い」と思われてしまう
• 相手から好意を示されても「本気なのかな？」と疑ってしまう
• 「自分なんて無理」と思い込んでチャンスを逃す

これらはすべて“拗らせ”のサインですが、裏を返せば 「誠実で嘘がつけない女性」 という証でもあります。

4. 婚活現場での拗らせ女子の現状

結婚相談所フォリパートナー（公式サイト）でも、こうした「拗らせ女子」は一定数いらっしゃいます。
しかし、その多くが最終的には成婚しています。

理由はシンプルで、フォリパートナーのカウンセラーが「拗らせの根源」を見極め、丁寧に寄り添いながら解消していくからです。

✅ フォリパートナーは業界歴16年。
✅ 拗らせ女子の心理傾向を熟知した優秀なカウンセラーが多数在籍。
✅ 実際に「恋愛が苦手」「人に甘えられない」という女性を数多く成婚へ導いてきた実績あり。

👉 次回（第2回）は、「拗らせ女子の心理構造と恋愛傾向」を掘り下げ、なぜ彼女たちは恋愛でつまずくのか、その原因を詳しく解説します。

拗らせ女子とは？拗らせ女子が結婚する方法（第2回）

1. 拗らせ女子の心理構造を理解しよう

「拗らせ女子」とは、恋愛に臆病になっている女性の総称ではありません。
その多くは、「過去の経験や思い込み」が心の中に積み重なって、自分でも気づかないブレーキをかけてしまっている女性 のことです。

彼女たちは恋愛をしたくないわけではなく、むしろ「真剣に向き合いたい」と強く思っているのが特徴。
ただし、理想と現実のギャップに苦しみ、恋愛がうまくいかないたびに「私は恋愛に向いていないのかも」と感じてしまうのです。

2. 拗らせ女子によくある心理パターン

① 「幸せになる資格がない」と思い込む

過去の恋愛や家庭環境などから、「どうせ私なんて」という自己否定を持ってしまうタイプ。
相手の優しさを素直に受け取れず、好意を疑ってしまう傾向があります。

② 「完璧な恋愛」を求めてしまう

理想の恋愛像が高く、「失敗したくない」「妥協したくない」という気持ちが強いタイプ。
相手に求めすぎたり、自分を完璧に見せようとして疲れてしまうことも。

③ 「恋愛＝評価」と考えてしまう

恋愛経験が少ない場合、「相手に選ばれない＝価値がない」と思い込むことがあります。
このタイプは恋愛そのものが「試験」になってしまい、リラックスして向き合えません。

④ 「傷つくこと」を極端に恐れる

拗らせ女子の多くは、繊細で優しい心の持ち主です。
だからこそ過去の失恋の痛みが強く残り、「もう二度とあんな思いをしたくない」と感情を抑えてしまうのです。

3. 拗らせ女子の恋愛傾向

心理構造を理解すると、拗らせ女子の行動にも納得がいきます。

💡 恋愛初期

・相手を疑ってしまう
・褒め言葉を素直に受け取れない
・「好き」と言われると引いてしまう

💡 交際中

・本音を言えず、我慢してしまう
・「重いと思われたくない」と距離を取る
・問題が起きても自分から話し合えない

💡 婚活中

・プロフィール写真を選ぶときに「どう見られるか」を気にしすぎる
・「もっと完璧にしないと」と準備ばかりして行動できない
・良い人と出会っても「私なんかが」とブレーキを踏んでしまう

4. 「拗らせ」は欠点ではなく、個性のひとつ

拗らせ女子の多くは、真剣に人を思いやり、傷つけたくない優しさ を持っています。
その優しさが裏目に出て、自分を縛ってしまっているだけなのです。

婚活カウンセラーの視点から見ると、「拗らせ」はむしろ「誠実さの証」。
無理に“直そう”とするより、自分の繊細さを理解し、それを活かす方向に変えることが成功への第一歩です。

5. フォリパートナーが実践する「拗らせ女子」支援

結婚相談所フォリパートナー（公式サイト）では、拗らせ女子の心理的サポートに力を入れています。

• 婚活歴16年の豊富なカウンセリング経験
• 女性の感情に寄り添う少人数制サポート
• 「完璧じゃなくていい」婚活設計で安心して活動できる環境

実際に「恋愛が怖い」「うまくいかない」という女性が、フォリパートナーで数多く成婚しています。

👉 次回（第3回）は、「拗らせ女子が幸せな結婚を叶えるための改善方法」 を実践的に解説します。

拗らせ女子とは？拗らせ女子が結婚する方法（第3回）

1. 「拗らせ」を直そうとせず、“活かす”という発想を持とう

多くの拗らせ女子が婚活でつまずくのは、「拗らせ＝悪いこと」と思い込んでいるからです。
しかし、拗らせの根源は「人一倍、誠実で、人を大切にしたい気持ち」。
つまり、拗らせは短所ではなく、方向性を変えれば魅力になるのです。

💡 重要なのは、「自分を否定する」のではなく「自分の癖を理解する」こと。
拗らせは“修正”ではなく“調整”でいいのです。

2. 拗らせ女子が幸せな結婚に近づくための改善ステップ

ステップ①：完璧主義を手放す

「もっと痩せてから」「年収が高い人じゃないと」「理想の条件に合う人がいない」
このように“100点の条件”を求め続けてしまうのは、拗らせ女子の典型。

結婚は「減点方式」ではなく「加点方式」。
“完璧な人”を探すのではなく、「心地よく過ごせる人」 を見つける意識に変えることが大切です。

ステップ②：自分の弱さを受け入れる

拗らせ女子は、自分の弱さを見せることが苦手です。
しかし、婚活で本当に信頼できる関係を築くには、「弱さを見せる勇気」 が必要です。

例）

• 「本当は不安だった」と素直に言う
• 「もう少し連絡が欲しい」と伝える
• 「失敗してもいい」と自分に許す

素直さこそ、結婚を引き寄せる最大の魅力です。

ステップ③：他人の目より“自分の幸せ”を優先する

「周りがどう思うか」より、「自分がどう感じるか」に軸を置く。
SNSの“理想カップル像”に惑わされず、自分のペースで結婚を目指すことが拗らせ改善の第一歩です。

ステップ④：失敗を恐れず、行動を続ける

拗らせ女子は慎重派が多いため、「失敗したらどうしよう」と考えすぎて行動が止まりがち。
しかし婚活は、「行動量＝出会いの質」。
経験を重ねるほど、“本当に自分に合う人”が見えてきます。

3. 拗らせ女子の婚活を成功に導く環境とは？

改善において最も重要なのは、自分を理解してくれる環境に身を置くこと。
拗らせ女子は一人で悩みを抱え込みやすいため、カウンセラーとの信頼関係が鍵となります。

結婚相談所フォリパートナー（公式サイト）では、
16年の実績を活かして、拗らせ女子の特徴を深く理解したカウンセラーが一人ひとりに寄り添い、
「気づき」→「前進」→「成婚」へと導きます。

💬 例）「恋愛経験が少なくて不安」→会話練習やLINE添削で自信をつける
💬 例）「自分に自信がない」→プロフィール文を一緒に作成し、“魅せ方”をサポート

4. 拗らせを乗り越えた成婚事例

Aさん（36歳・事務職）は、自分の意見を我慢しすぎて失敗を繰り返していました。
しかし、専属カウンセラーと一緒に「自分の素直な感情を伝える練習」を続けた結果、半年後に穏やかな男性と成婚。

「我慢しない自分を好きになれたら、素敵な人と出会えた」
という言葉が象徴するように、拗らせを受け入れた瞬間、婚活は動き出すのです。

👉 次回（第4回）は、「拗らせ女子に対する男性側の対応方法」 を詳しく解説します。

拗らせ女子とは？拗らせ女子が結婚する方法（第4回）

男性が知っておくべき“拗らせ女子”の本音と接し方

1. 男性から見た「拗らせ女子」はなぜ難しい？

婚活や恋愛の現場で、男性が「この人、なんか距離を感じる」と感じる女性。
その多くが、いわゆる“拗らせ女子”です。

ただし、彼女たちは決して冷たいわけでも、プライドが高いだけでもありません。
本音を言えば、「好きになってもらうのが怖い」のです。

「過去の失敗で傷つきたくない」
「本気にされないのでは？」
「どうせうまくいかない」
そんな心のブレーキがあるため、男性の目には“壁を作っている”ように見えるのです。

2. 拗らせ女子の本音を理解する

拗らせ女子は、他人と距離をとることで自分を守っています。
しかし、心の奥ではこう思っています。

• 「安心できる人に出会いたい」
• 「ちゃんと向き合ってくれる人がいい」
• 「焦らず、でも見捨てないでほしい」

つまり、“理解してほしい”気持ちは強いのです。
それを見抜けずに「重い」「冷たい」と決めつけると、関係は発展しません。

3. 拗らせ女子と上手に付き合う男性の共通点

拗らせ女子との関係を育てられる男性には、いくつかの共通した特徴があります。

① 焦らず、距離感を大切にできる

拗らせ女子は急なアプローチに警戒心を持ちます。
「すぐに結論を出さない」「無理に距離を詰めない」姿勢が、信頼を生みます。

② 言葉より行動で安心感を与える

「好き」「かわいい」よりも、「約束を守る」「丁寧に話を聞く」など、誠実な行動こそが響きます。

③ 否定せず、共感する

「そんな考え方じゃダメだよ」ではなく、
「そう思うのも無理ないよ」「わかるよ」と受け止めることが、彼女の心を開く鍵。

④ 自分の弱さも見せられる

拗らせ女子は、完璧すぎる男性に距離を感じます。
「自分も不安になることがある」など、素直な一面を見せると安心して心を開きます。

4. 婚活での実践アドバイス（男性編）

✦ お見合い・初対面では「安心感」を最優先に

・自己PRよりも相手を安心させる雰囲気づくり
・「ゆっくり話せる関係を築きたい」という一言を添えると好印象

✦ デートでは「沈黙を恐れない」

拗らせ女子は、沈黙があると「楽しめていないのかな」と焦りがち。
男性がリードして「無理に話さなくても落ち着くね」と伝えると一気に距離が縮まります。

✦ 告白や交際のタイミングは“相手のペース”で

急がず、相手が安心して「この人なら信じられる」と思えた瞬間を見極める。
焦りは禁物です。

5. 拗らせ女子との結婚生活がうまくいくコツ

実は、拗らせ女子と結婚した男性の多くが「とても思いやりがある妻」と答えています。
なぜなら、彼女たちは相手を大切にしようとする気持ちが強いから。

ただし、安心を感じられなくなると、心のドアを閉ざしてしまいます。
日常的に「ありがとう」「大丈夫？」などの言葉をかけ合い、安心感を維持することが大切です。

6. フォリパートナーのサポートは男女両方にアプローチ

結婚相談所フォリパートナー（公式サイト）では、拗らせ女子のサポートだけでなく、
男性側にも「拗らせ女性との向き合い方」をアドバイスしています。

💬 カウンセラーが男女双方の心理を理解し、すれ違いを未然に防ぐサポート体制
💬 会話・メッセージ添削、交際進行サポートなど、実践的な助言で成婚へ導く

16年の業界経験を持つカウンセラーが、両者の間に立って「誤解を解く」橋渡しを行っています。

👉 次回（第5回）はシリーズ最終回。
「拗らせ女子が幸せな結婚をつかむために必要な3つの行動」とフォリパートナーの成婚サポート事例 を解説します。

拗らせ女子とは？拗らせ女子が結婚する方法（第5回・最終回）

幸せな結婚をつかむための3つの行動とフォリパートナーのサポート

1. 拗らせ女子が結婚をつかむために必要な「3つの行動」

これまでのシリーズで見てきたように、拗らせ女子は「恋愛に不器用な女性」ではなく、心が繊細で誠実な女性です。
その優しさを“強みに変える”ことができれば、幸せな結婚は必ず叶います。
ここでは、実際に多くの成婚者が実践した「3つの行動」を紹介します。

① 自分を責めるのをやめる

婚活中、「またうまくいかなかった」「私に魅力がないのかも」と落ち込むことは誰にでもあります。
しかし、うまくいかないのは「縁のタイミング」や「相性の違い」であって、あなたの価値ではありません。

フォリパートナーでは、カウンセラーが1対1で面談し、
「ダメだった理由」ではなく「次にどう活かすか」に焦点を当ててサポートします。
前向きに婚活を続けられるメンタル設計が、成婚への第一歩です。

② 行動を止めない

拗らせ女子の多くは、「考えすぎて動けなくなる」傾向があります。
しかし、婚活は“動いた分だけ出会いが増える”のが事実。

• 完璧なプロフィール写真がなくても一度申し込んでみる
• 返信内容に悩んでも、とりあえず一歩返してみる
• 自分に合わないと思ったら、すぐに切るのではなく一度会って確かめる

行動を止めないことで、結果的に“理想の相手”に早く出会える可能性が高まります。

③ 信頼できるカウンセラーと伴走する

拗らせ女子が最も陥りやすいのが「自己完結型婚活」。
誰にも相談せず、自分の中だけで答えを出してしまうことで、思考が偏り、行動が止まってしまいます。

しかし、客観的な視点を持つカウンセラーがそばにいれば、
「その考え方は違う方向から見るとこうですよ」と、気づきを与えてくれる存在になります。

結婚相談所フォリパートナー（公式サイト）では、
業界歴16年の豊富な経験を持つカウンセラーが、入会から成婚まで一貫して担当。
初回面談から交際サポート、プロポーズに至るまで、心の機微に寄り添ったサポートを行っています。

2. フォリパートナーの「拗らせ女子」成婚実績

実際にフォリパートナーでは、拗らせ気質を抱えていた女性が数多く成婚しています。
その共通点は、「自分を受け入れ、信頼できる相手に出会えた」こと。

✦ 成婚事例①（34歳・公務員女性）

「恋愛経験が少なく、どう話せばいいかわからなかった」と悩んでいた女性。
カウンセラーのサポートで、まず“沈黙を恐れない会話術”を練習。
数カ月後、「穏やかで話を聞いてくれる男性」と出会い、成婚。

「私の不器用さを受け止めてくれる人に出会えた。
カウンセラーさんが“焦らなくていい”と支えてくれたことが大きかった」

✦ 成婚事例②（39歳・管理職女性）

仕事中心で恋愛を避けていたが、
「婚活をするなら本気で」とフォリパートナーに入会。
自己分析を通じて“強がりの裏にある不安”を見つめ直し、半年で成婚。

「恋愛を頑張るのではなく、自然体でいられる人を見つけることが大事だと気づいた」

3. 拗らせ女子が幸せを掴むために必要なのは「信頼」と「環境」

拗らせ女子が結婚できるかどうかは、性格ではなく“環境”で決まります。
一人で考えすぎず、自分を理解してくれるカウンセラーと二人三脚で進むことが成功の鍵です。

フォリパートナーでは、

• 16年間の婚活支援実績
• 専属カウンセラー制による個別伴走
• 心理面・行動面の両方からのアプローチ

この3点を徹底することで、「拗らせていた自分を卒業」し、自然体で結婚できた女性が続出しています。

4. 最後に：拗らせている自分を、責めないで

拗らせ女子は、弱さではなく優しさの証。
素直になれないのは、過去の痛みを知っているからこそです。

婚活のゴールは「完璧な自分になること」ではなく、
「安心できる相手と笑い合える日常を手に入れること」。

フォリパートナーでは、あなたがその一歩を踏み出せるよう、経験豊富なカウンセラーが全力でサポートします。
どんな“拗らせ”も、愛に変える力があります。

💠結婚相談所フォリパートナー

東京4店舗・横浜1店舗・オンライン対応（全国対応）
IBJ加盟／業界歴16年／専属カウンセラー制／高い成婚率
“拗らせ女子”も、ここから幸せをつかんでいます。

フォリパートナー編集部