超重要！3回目のデート。脈あり見極めポイント

第1回：なぜ“3回目のデート”が重要視されるのか？

婚活や恋愛において「3回目のデート」は特別な意味を持ちます。
初対面の緊張も少しずつほぐれ、お互いの印象が固まりつつあるこのタイミングで、脈ありか脈なしかを見極めることができれば、その後の行動方針にも大きく影響を与えるはずです。

このコラムでは、【3回目のデート】【脈あり】というキーワードを軸に、婚活中の方に役立つ見極めポイントを、全5回にわたり年代・性別・デート場所別に詳しく解説していきます。

なぜ“3回目のデート”が重要なのか？

1回目・2回目のデートでは、お互いをよく知らない状態での「探り合い」が多く、恋愛感情よりも人間性の見極め段階です。
ですが、3回目となると話が変わってきます。

▼3回目のデート＝「付き合えるかどうかのジャッジタイム」

実際に結婚相談所やマッチングアプリの利用者の声を見てみると、

• 「3回会ってもドキドキしない人は恋愛対象にならない」
• 「3回目で真剣交際を申し込まれた」
• 「ここで進展がなければもう終わりかなと感じる」

というような声が多数あります。

つまり、「3回目のデート」は以下の分岐点になっているのです。

結果	内容
脈あり	真剣交際・お付き合いの打診／将来を意識した話題が出る
脈なし	フワッとした会話／次の約束が曖昧／感情が淡泊

婚活市場における「3回目デート」の重み

結婚相談所の活動では、最初のお見合い〜仮交際までは“ある程度の人数と会う”ことが基本となっています。
そのため1回目・2回目のデートまでは「見極め期間」として複数人と並行して会っていることも珍しくありません。

しかし、3回目以降のデートになると、“真剣交際へ進むかどうか”の判断時期に突入するため、次のような変化が起きます。

• 仮交際→真剣交際への移行（1対1交際へシフト）
• 他の交際を終了するか検討
• 結婚観や将来像について踏み込んだ話題が増える

つまり、3回目のデートを迎えるということは、それなりの好意と真剣度がある証でもあるのです。

男女で違う「3回目のデート」への意識

男性の場合：

• 「そろそろ気持ちを伝えたい」
• 「この人と付き合いたいか決めよう」
• 「距離感を縮めたい」

というように、「次のステップ」への気持ちが強くなる傾向があります。

女性の場合：

• 「本当に信頼できる人か見極めたい」
• 「将来の話をどれだけしてくれるか見たい」
• 「相手が焦っていないか冷静に見ている」

と、恋愛感情と同時に“結婚を前提に考えられるか”という視点が強くなります。

つまり、3回目のデートでは【男性→積極的／女性→冷静】というギャップが生まれやすいため、見極めが重要になってくるのです。

脈ありか？脈なしか？3回目デート前に見ておくべきサイン

「3回目のデートに誘われた」「誘おうか迷っている」という時点で、下記のサインがあれば脈ありの可能性は高いと言えます。

サイン	内容
積極的に連絡が来る	デート後にもLINEが続く／次の予定を聞いてくる
リアクションが大きい	共感してくれる・楽しそうに笑う・話を広げる
予定を合わせようとしてくれる	忙しくても日程調整に前向き
距離感が近づいている	ボディタッチが増える／視線が多い

この回では、3回目デートの重要性と、前提知識を中心にご紹介しました。

第2回：3回目デートで見抜く「脈あり行動」と「脈なしサイン」

前回は「なぜ3回目のデートが重要なのか？」という婚活における分岐点的な意味を解説しました。
今回は、実際に3回目のデート当日に注目すべき“行動の違い”に焦点を当てていきます。
相手の振る舞い・会話の内容・距離感から、脈ありかどうかを見極める具体的なポイントを紹介します。

脈あり男性の行動パターンとは？

婚活中の男性が「この人と先に進みたい」と思っているときの行動は、ある意味わかりやすく、次のような傾向があります。

1. 時間をたっぷり取ってくれる

3回目のデートで夕方1〜2時間程度の「軽いお茶」だけだった場合、本気度は低め。
脈あり男性は、丸一日空けてくれることが多いです。映画→食事→お散歩など、長く一緒にいたいという気持ちが行動に表れます。

2. 将来を匂わせるような話題を振る

たとえば以下のような話題が出たら、高確率で「脈あり」です。

• 「結婚したらどんな生活が理想？」
• 「仕事続けたいって考えてる？」
• 「子どもって何人くらい欲しい？」

これは、女性側の考え方や価値観を知っておきたいという意図であり、遊び目的の男性が話すことはまずありません。

3. デート後の連絡が早い・内容が具体的

3回目デートの帰宅後にすぐ連絡が来て、「次は○○行こうね」といった具体的な提案がある場合はほぼ脈あり。
「また会いたい」＝あなたに興味ありのサインです。

逆に“脈なし”男性の特徴は？

次のような行動が見られる場合は、残念ながら「脈なしかも？」と判断しても良いでしょう。

1. 会話が浅い・未来の話を避ける

「仕事はどう？」「最近ハマってることある？」など、軽い話ばかりで結婚観などには一切触れない場合は、まだあなたを本命とは見ていない可能性大。

2. スマホばかり見ている

3回目なのにスマホを頻繁にチェックしていたり、LINEの返信に夢中だったりするのは、誠実さに欠ける証拠。

3. 「次の約束」が曖昧 or ない

「また都合が合えば」「予定がわかったら連絡するね」などの曖昧表現は脈なしのサイン。

脈あり女性のサインは？（男性視点）

男性読者に向けて、女性の脈ありサインも紹介しておきます。

• 自分から話題を広げてくれる
• プライベートな質問が増える
• 帰り際が名残惜しそう
• 「楽しかった」「また会いたい」が自然に出る

一方、脈なしの場合は、リアクションが淡白、沈黙が多い、笑顔が減る、会話を早く終わらせようとするなどが見られます。

会話の“内容”よりも“質と方向性”がカギ

3回目のデートでは、たとえば以下のような会話があると「脈あり」の精度が一気に高まります。

会話例	脈度
「両親にはどんな人と結婚してほしいって言われてる？」	◎
「○○さんと一緒にいると、すごく落ち着く」	◎
「他にも会ってる人っている？」	◯（真剣さの裏返し）
「休日って普段どんな風に過ごしてるの？」	△（探り中）
「このあと仕事あるから30分くらいで」	✕（優先順位が低い）

“行動と会話”をセットで見るのが重要

人は言葉で取り繕うことができますが、行動は無意識に出るもの。
たとえば、

• 「また会おうね」と言いながらLINEが来ない
• 「一緒にいて楽しい」と言いつつスマホばかり見てる

といった矛盾行動は、あなたを“キープ”している可能性もあります。

言葉だけで判断せず、「どれだけ本気で向き合っているか」を行動で見極めることが重要です。

第3回：20代・30代・40代の“3回目デート事情”と本気度の違い

同じ“3回目のデート”でも、年齢によってその意味合いや行動傾向は大きく異なります。
今回は「20代・30代・40代」それぞれの世代別に、3回目デートにおける“脈あり傾向”や“注意すべきポイント”を詳しく解説します。

20代の3回目デート：恋愛優先・気軽さとスピード感がカギ

恋愛ベースの婚活が多い世代

20代の婚活は、結婚への意識よりも“まずは恋愛”という気持ちが強め。
特にマッチングアプリでは、恋人探し感覚で婚活を始める人も多いため、3回目のデート＝まだ様子見というケースが多いです。

脈ありサインは「会話の深さ」と「次回の確約」

• あまり将来の話をしないのが20代の特徴ですが、「次は〇〇に行こうよ」と自発的に次を提案するなら前向き。
• また、家族や仕事の悩みなど、少しパーソナルな話を始めたら本気度アップの証拠。

注意点

• LINEや連絡が突然減る場合は、他の異性に気持ちが移ったサイン。
• 気軽なノリに惑わされず、誠実さの有無で見極めるのが大切。

30代の3回目デート：結婚を意識した“本気度テスト”の場

結婚を視野に入れた真剣な交際が目的

30代の婚活では「この人と結婚できるかどうか」を3回目で見極めようとする傾向が強まります。
特に結婚相談所や婚活パーティー経由では、交際成立から3回目＝真剣交際前の判断タイミングです。

脈ありサインは「将来の擦り合わせ」と「行動の誠実さ」

• 家族観や子育ての考え方などを軽く触れてくる男性は、結婚を真剣に考えている可能性大。
• 女性側も「お相手が将来像に合うか」を冷静にチェックしている傾向があります。

注意点

• お互いに“品定め感”が出てしまうと距離が縮まりにくくなる。
• 初対面の印象に引っ張られすぎず、会話や対応の誠実さを見極める冷静さが必要です。

40代の3回目デート：決断スピードと相性の“最終チェック”

遠回りしたくない世代

40代の婚活では、時間的リスクや体力的な不安もあるため、最初から真剣モードで向き合う人が多いです。
特に結婚相談所の場合、3回目で「この人と進めるか否か」を判断し、進展しなければ交際終了も辞さないというシビアさがあります。

脈ありサインは「行動力」と「精神的な安心感」

• 仕事終わりに無理して時間を作ってくれる
• LINEがこまめで、返信が丁寧かつ早い
• 食事の際に相手を気遣う余裕がある

などの行動は、本気であなたを大切にしたいという姿勢の表れ。

注意点

• 見た目や条件だけで判断しやすい傾向があるので、心のつながりを意識していくことが重要。
• 自分も「求める条件」に固執しすぎないよう、柔軟な価値観を持つことが婚活成功のカギとなる。

年代別での“脈あり判断”まとめ

年代	3回目デートの意味	脈ありサイン	注意点
20代	恋愛前提、まだ軽めの判断	次回の提案、プライベートな話	温度差と曖昧な態度に注意
30代	真剣交際の手前、決断の段階	将来の話題、誠実な連絡	“品定め感”が強くならないよう注意
40代	決断と覚悟のタイミング	行動の誠実さ、気遣い	条件優先ではなく心の相性を重視

第4回：3回目で告白されたらどうする？OK・保留・お断りの正解対応とは

婚活や恋愛において「3回目のデートで告白される」ことは、非常によくあるシチュエーションです。
このタイミングでの告白は、相手の本気度が高まっている証ともいえますが、一方で焦らされているように感じてしまうことも。

今回は、3回目で告白されたときの正しいリアクションと、脈がないと感じた際のスマートな“引き際”を解説します。

告白されたときの3つの対応パターンと選び方

① 素直にOKする場合

すでに自分の中でも「この人と真剣にお付き合いしたい」という気持ちが固まっているなら、素直にOKしましょう。

OKしても良い判断ポイント

• 会話のテンポや価値観が合うと感じる
• 相手の生活スタイルや仕事のリズムに無理がなさそう
• 結婚への温度感が自分と似ている
• 「自分を大切にしてくれそう」と確信できる

※特に30代以降の婚活では、「タイミングを逃さない素直さ」が大切です。

② 少し考えたいと保留する場合

告白されたときに迷いがある場合は、一旦時間をもらう保留パターンもありです。
ただし、保留には注意点も多いため慎重に扱いましょう。

保留の際の注意点

• 「もう少しお会いしてから決めたい」と前向きな表現で伝える
• 期限を設けてあげる（例：「あと1～2回お会いしてもいいですか？」）
• 相手のペースも尊重し、LINEなどでのやりとりは丁寧に続ける

やってはいけない保留対応

• 曖昧な態度で相手を期待させる
• 既読スルーや返信が遅くなる
• 他に気になる相手がいてキープ感覚で保留する

相手の真剣な気持ちに対して、誠実なスタンスを保ちましょう。

③ 断る場合：伝え方のコツとマナー

「ごめんなさい、気持ちには応えられない」と断る場面では、相手のプライドや気持ちを必要以上に傷つけない配慮が必要です。

NGな断り方

• 「タイプじゃない」とストレートすぎる理由
• 返信しないまま自然消滅
• デート後にLINEで一方的にブロック

好印象な断り方

• 「誠実な気持ちに感謝しています」
• 「数回お会いする中で、素敵な方だと感じていました」
• 「でも、自分の中で決めきれない気持ちがあって…」
• 「大切に向き合いたいからこそ、今回はごめんなさい」

結婚相談所などでは、交際終了理由のフィードバックをカウンセラーに共有するケースもあるため、丁寧な対応が次の出会いにつながります。

告白された側が“脈あり”かどうか不安な場合の判断軸

告白されたけど「本当に私に本気なの？」「他の人にも言ってそう…」と疑念を持つ方も少なくありません。
そんなときは以下のポイントをチェックしてみてください。

本気の告白の見分け方

• 2回目・3回目のデート内容が丁寧だったか？（準備・下調べを感じたら本気度高め）
• 質問の内容に“将来像”が含まれていたか？
• 連絡頻度が安定し、誠実なやりとりだったか？
• 体目的の雰囲気がなかったか？

特にマッチングアプリでは、軽いノリの“とりあえず告白”も少なくないため、「デートの質」で見極めることが重要です。

結婚相談所の場合：3回目で告白＝真剣交際への意思表示

結婚相談所では、3回目のデートでの告白は「仮交際から真剣交際へ進みたい」という意思表示に近い位置づけです。

真剣交際とは？

• 他の異性との交際を終了し、1対1の関係に移行
• 結婚を前提とした具体的な話が進む
• プロポーズや親への挨拶も視野に入る段階

対応に迷ったら

結婚相談所のカウンセラーに正直な気持ちを相談し、自分の気持ちを整理する時間を確保することが重要です。

まとめ：自分の気持ちに正直に、でも誠実に

3回目のデートでの告白は、相手の真剣度が高まった証。
その場で即答する必要はありませんが、自分の気持ちに向き合い、誠実に返すことが今後の婚活成功の分かれ道となります。

第5回：3回目デートでの失敗と“脈なしサイン”の正しい引き際とは？

3回目のデートは、2人の関係が大きく進展するか、フェードアウトするかの分岐点。
「告白をどう返すか？」に加え、“脈なしサイン”をどう見極めて引き際を判断するかも、婚活において非常に重要なスキルです。

本記事では、3回目デートでよくある失敗例や、“引き際”の判断基準を紹介します。

ありがちな3回目デートの失敗例

① 話が結婚の話題に偏りすぎる

「この人、もう結婚しか頭にないんだな」と相手に思われると、一気に熱が冷めることもあります。

対策：

• 将来について話す際は、あくまで自然な流れで
• 仕事・趣味・家族などの“現在の自分”もバランスよく話す

② 高級店デートで気を遣わせてしまう

気合を入れて高級レストランを予約したものの、相手が居心地悪そうにしていた…というケースも。

対策：

• 3回目でも“気取らないおしゃれなカフェ”程度がベター
• 相手の好みや予算感に合わせる気遣いを

③ 自分ばかり話してしまい、相手の様子を見ていない

自分が脈ありだと舞い上がって一方的に話してしまうと、肝心の相手の反応を見逃します。

対策：

• 会話のキャッチボールを意識
• 相手が退屈そうにしていないか、表情を観察する

“脈なしサイン”の見極めポイント

以下のようなサインが見られたら、残念ながら脈なしの可能性が高いです。

① デート終了後、連絡が減る or 途切れる

3回目デートまでは頻繁にLINEしていたのに、終わった瞬間から「未読スルー」「既読スルー」が増える場合は要注意。

② 会話が表面的で、深い話に乗ってこない

• 家族、価値観、人生観など、深い話題になると急に曖昧になる
• 「そうなんですね〜」と相づちで流される

③ 「また会いましょう」が社交辞令っぽい

• 「また機会があれば」など曖昧な表現
• 次の予定を具体的に立てようとしない

脈なしと判断したときの“引き際”マナ

傷ついたり、納得できなかったりしても、潔く手を引くことが婚活では最良の選択になることもあります。

ベストな対応とは？

• 感謝の気持ちを伝えて終了（例：「素敵な時間をありがとうございました」）
• 変にしがみつかない（LINEの長文ラッシュや“なぜ？”と詰めるのはNG）
• 次の出会いに気持ちを切り替える

結婚相談所であれば、カウンセラー経由で終了連絡することで気まずさを避けられます。マッチングアプリや婚活パーティーでも、相手への礼儀を忘れずに対応しましょう。

3回目のデートに失敗しても大丈夫！切り替えが鍵

たとえうまくいかなかったとしても、3回目まで進めたという実績は“十分な成果”です。
相手が自分を知りたいと思って3回会ってくれた、その経験が次の出会いに活かされます。

婚活では、

• 「脈あり」を見極める目
• 「引き際」を見極める勇気
  この両方を持ち合わせている人ほど、結果に近づいていきます。

コラムまとめ：3回目デートを“勝負の場”ではなく“確認の場”に

3回目のデートで“脈あり”か“脈なし”かを完全に判断しきるのは難しいこともありますが、
その分「自分にとって大事なポイントを確認する場」だと捉えることが大切です。

一緒にいて自然体でいられるか
価値観や将来観が合いそうか
無理なく関係を深められそうか

こうした“自分軸のチェックリスト”を持ちながら、無理なく進めていきましょう。

フォリパートナー編集部