【2025年最新版】出会いから結婚へ！恋人探しと結婚相手探しの違いと最適な方法

2025年7月29日

【第1章】結婚相手との出会い方、恋人との出会い方とは？〜20代編〜

「どうやって結婚相手に出会えばいいのか？」「恋人ができないのは出会いがないから？」
多くの人が抱えるこの悩みには、年齢や性別によってアプローチの仕方が異なります。特に今の時代は、マッチングアプリやSNS、婚活サービスの普及により、出会いの種類が多様化しており、それぞれにメリットと注意点があります。

このコラムでは、「出会い結婚相手」「出会い恋人」という視点で、20代・30代・40代の男女別に出会い方と婚活傾向、注意点を徹底解説します。第1章は、恋愛と結婚の間で揺れ動く「20代男女の出会い方」に焦点を当てます。

◆ 20代の結婚観と恋人観は“未成熟”から“現実志向”へ変化中

20代は、恋愛・結婚ともに「理想」と「現実」のギャップを体感する年代。
恋人との関係を深めながら結婚を意識する人もいれば、「まだ遊びたい」「恋愛の延長に結婚がある」と考える人も多く、恋愛と結婚の目的が混在しています。

【データ引用】

リクルートブライダル総研の「恋愛・結婚調査2023」によると、20代前半では結婚願望が「ある」と回答した割合は約64.2%。一方、20代後半になるとその割合は72.8%に上昇し、年齢が上がるにつれて「結婚を意識した出会い」を求める傾向が強まります（※引用元：リクルートブライダル総研調査2023）。

◆ 20代女性の出会い方と結婚傾向

◎ 出会い方の主流：SNS・マッチングアプリ・職場・友人紹介

20代女性の多くは「恋人＝自然な出会いから」というイメージを持っています。そのため、マッチングアプリや合コンなどに積極的な一方で、「いずれは自然な形で結婚できたらいい」と考える傾向が強いです。

「出会い恋人」目的でアプリを始めたはずが、結婚まで意識するようになる女性も増加中。特に社会人2〜3年目になると、職場での出会いが減るため、アプリ・紹介に頼るケースが目立ちます。

◎ 結婚傾向：経済的安定と価値観の合致を重視

20代後半の女性は、「恋愛の楽しさ」よりも「将来性」を重視し始めます。
恋人から結婚相手へ進展しやすい関係性を築ける相手かを判断する力が求められます。

◎ 注意点：

「恋人はいるけど結婚願望がない人」と付き合い続けてしまうケースに注意
アプリでの出会いは“プロフィール詐称”や“遊び目的”も多いため慎重に見極めが必要
自分の「将来像」が定まっていないと、出会っても結婚に繋がらない

◆ 20代男性の出会い方と恋愛傾向

◎ 出会い方の主流：マッチングアプリ・趣味の場・大学や職場

20代男性は、恋愛において「気軽さ」や「ノリ」を重視する傾向があります。特に20代前半は「恋人との時間＝楽しさ」であり、結婚を見据えた恋愛は少数派。マッチングアプリを使う動機も「まずは恋人から」という感覚が大半です。

ただし、20代後半になると「将来の安定＝パートナーの存在」と捉えるようになり、結婚願望が芽生えるタイミングでもあります。

◎ 結婚傾向：現実的だが「自信のなさ」が壁になることも

「経済力がまだ足りない」「仕事が落ち着かない」といった理由から、結婚に踏み出せない男性も多く、「恋愛はしたいけど結婚はまだ…」という状態で停滞することもあります。

◎ 注意点：

アプリでの出会いに依存しすぎて“本気の出会い”から遠ざかるリスク
「好み」や「気楽さ」だけで相手を選ぶと、長続きしないケースも多い
結婚したい女性との温度差に気づかず、チャンスを逃すことも

◆ 20代で結婚相手に出会うための心得

20代は恋愛にも出会いにも選択肢が多く、その分、方向性を間違えると遠回りになります。

✅ 本気で「結婚したい」なら意識すべき3つのポイント：

恋愛と結婚を分けて考える視点を持つ
　→ 恋人として楽しいだけでは、結婚後に不満が出ることも。

相手の人生設計と価値観を“早めに確認”する習慣を
　→ 将来を考えるなら「結婚観」に早く触れておくのが重要。

結婚に前向きな環境に身を置く
　→ 相談所・婚活パーティーなど、“結婚前提”の出会いの場へ一歩踏み出すことも視野に。

【第2章】30代の出会い方と恋愛・結婚傾向〜“理想と現実”の折り合いが鍵〜

20代に比べて「恋愛の延長線上に結婚がある」という感覚が薄れてくる30代。
多くの人が、恋人選びではなく“結婚相手としてふさわしいか”という視点を持ち始めます。とくに30代前半と後半では婚活スタイルが異なり、出会い方も明確に変化していきます。

◆ 30代女性の出会い方と結婚傾向

◎ 出会い方の主流：マッチングアプリ・結婚相談所・婚活パーティー・友人紹介

20代のような「自然な出会い」を求める姿勢も残しつつ、30代女性は徐々に“効率の良い出会い方”へとシフトしていく傾向があります。
仕事が安定し、ライフプランを意識し始めるタイミングでもあるため、マッチングアプリで「恋人を探す」というよりも、結婚前提で交際できる相手を探すことを重視するようになります。

また、30代後半に入ると「出会い恋人」よりも「出会い結婚相手」へと完全に意識が移行する女性が多くなり、結婚相談所や婚活パーティーに積極的に参加するようになります。

◎ 結婚傾向：理想の言語化と現実のすり合わせが求められる

若い頃に描いていた理想像と、30代で実際に出会える男性像とのギャップに悩む女性も少なくありません。
特に30代半ば以降になると、年収・学歴・身長など条件面での“理想”をどこまで重視するかが婚活成功の分かれ目となります。

◎ 注意点：

条件にこだわりすぎてチャンスを逃すことも
年齢によってマッチングの母数が減る現実を受け入れる覚悟も必要
「選ぶ立場」から「選ばれる意識」への転換が遅れると長期戦になる

◆ 30代男性の出会い方と恋愛傾向

◎ 出会い方の主流：マッチングアプリ・職場・結婚相談所・紹介

30代男性は、キャリアが安定し、結婚を現実的に考え始める時期です。
特に30代前半では、「まずは恋人から」というスタンスで活動している人が多く、マッチングアプリなどを使った“気軽な出会い”と“結婚へのステップ”の両立を望む傾向があります。

一方、30代後半になると、親や周囲からのプレッシャーも加わり、「結婚ありきの出会い」を求める真剣層が結婚相談所や婚活パーティーへと足を運び始めます。

◎ 結婚傾向：収入や安定が武器になる一方で、“自分本位”になりがち

30代男性は経済的な安定感を武器に婚活を進めやすい反面、女性が求める“価値観の一致”や“共感力”に欠けていると選ばれにくい傾向にあります。
また、「まだ若い」「選べる立場」という思い込みがあると、いつまでも“本命不在”状態に陥ることも。

◎ 注意点：

条件が整っていても「女性目線の配慮」がないと結婚には至りにくい
若い女性を好むあまり、対象年齢を狭めすぎると出会いの幅が狭まる
プロフィールに自己満足が出やすく、女性に響かない可能性がある

◆ 30代で「恋人と結婚相手の違い」を理解する重要性

30代になると、単に“恋人として楽しい人”ではなく、“人生を共に歩める人かどうか”という視点が求められます。

✅ 「出会い結婚相手」の質を高めるためのヒント：

自己分析で“譲れない軸”を明確にする
　→ 理想像を見直し、自分にとって本当に大事な価値観を整理。

時間の無駄を省くため、目的が一致する相手とだけ会う
　→ 付き合ってから「結婚願望がなかった…」では遅い。

出会いの手段を複線化する
　→ アプリ＋結婚相談所＋紹介など、“出会いのパイプ”を増やすのが得策。

◆ 結婚相手を探す30代に適した出会いの場とは？

出会いの場	特徴	向いている人
マッチングアプリ	手軽・登録者が多いが温度差も大	忙しいが隙間時間に活動したい人
結婚相談所	結婚前提の相手に出会える・効率的	本気度の高い男女
婚活パーティー	実際に会って相性確認できる	外見やフィーリング重視
友人紹介	信頼性あり・自然な出会い	社交的で人脈がある人

30代の婚活では、「どの場所でどう動くか」が成否を分けるカギとなります。

【第3章】40代の出会いと結婚──“人生を共にできる相手”への本気婚活

40代になると、恋愛や結婚に対する考え方は一段と現実的になります。
「もう恋愛はいいから、心から信頼できる人と静かな人生を歩みたい」
「これが最後のチャンスかもしれないから、誠実な人と出会いたい」
そんな声が男女問わず多くなるのがこの年代です。

今回は、40代男女が「結婚相手との出会い」や「再婚・恋人との関係性」をどのように捉えているか、そして成功しやすい出会い方について解説します。

◆ 40代女性の出会い方と結婚傾向

◎ 出会い方の主流：結婚相談所・再婚者向けアプリ・婚活イベント・紹介

40代女性にとっての婚活は、信頼と価値観の一致を最優先にした本質的な活動です。
特にバツイチやシングルマザーの方は、「子どもがいることを理解してくれる男性」や「一緒に老後を支え合えるパートナー」を求めて、結婚相談所や再婚者向けサービスを活用することが多くなっています。

◎ 結婚傾向：恋愛より“穏やかで安心できる関係性”を重視

過去に恋愛や結婚を経験している女性ほど、「外見やときめき」よりも「安心感」「価値観の共有」を大切にする傾向が強まります。
特に40代後半になると、「再婚や事実婚」という選択肢も自然に受け入れられるようになります。

◎ 注意点：

年齢に対するネガティブな思い込みから自信をなくしてしまいがち
条件に縛られて“本質的な相性”を見逃してしまうことも
「私なんてもう…」という思考は出会いの芽を摘む原因に

◆ 40代男性の出会い方と恋愛傾向

◎ 出会い方の主流：結婚相談所・マッチングアプリ・知人の紹介・趣味の集まり

40代男性は、経済的な安定がある人ほど婚活市場では優位です。しかしその一方で、「理想が高い」「若い女性を求めすぎる」といった“ズレ”が障害になるケースも多く見受けられます。

恋人が欲しいと思いつつも、「どうせなら結婚も視野に入れたい」と考える人が多く、結婚相談所での活動が本格化する年齢帯です。

◎ 結婚傾向：将来のパートナーという視点で“安心感”を与えられるかが鍵

若い頃のように“好き”だけでは進まない婚活。40代男性が意識すべきは、相手に「この人となら穏やかに暮らせそう」と思ってもらえるような対応力や柔軟性です。

◎ 注意点：

「自分はまだ若い」と思い込んで20代女性ばかりを狙うと成婚が遠のく
結婚相談所でのマッチング率は“釣り合い”が基本という現実を理解すべき
自分の強み（年収・安定性・包容力など）を適切に伝える工夫が必要

◆ 40代における“出会い方”の再定義

40代になると、恋人を作るというよりも、「人生のパートナーを探す」という意味合いが強まります。
出会い方も、“恋活”から“結婚相手探し”へと完全にシフトするタイミングです。

✅ 40代におすすめの出会いの場

出会い方	特徴	向いている人
結婚相談所	成婚前提・効率的・サポートあり	真剣に結婚したい／再婚希望
再婚者向け婚活アプリ	同じ立場の人と出会える	離婚歴あり・子持ちの方
趣味・習い事	自然な関係から始めやすい	人柄重視で出会いたい人
紹介・親のつながり	信頼性のある出会い	地元や親世代との関係が強い人

◆ “最後の恋”を真剣に探す──40代婚活で大切な3つの視

年齢を“武器”に変える
　→ 経験値があるからこそ、深い話ができる。過去を否定せず活かすことが大切。

「条件より中身」の本質を理解する
　→ 条件を下げるのではなく、条件の“背景”に目を向けること。

自分の未来を“共に描ける人”かどうかを見極める
　→ 生活感、老後観、仕事への理解などをすり合わせる姿勢が重要。

◆ 40代は“諦める世代”ではない──むしろ再スタートの好機

婚活市場では「40代＝不利」と語られがちですが、実際には40代で結婚・再婚を決める人は年々増えています。

とくに、結婚相談所など“本気で結婚したい人が集まる場所”では、人生経験を重ねた大人同士の出会いが増加中です。

「恋人として楽しい」ではなく「結婚相手として信頼できる」人を探すために、40代の今こそ自分を活かした出会い方を選びましょう。

【第4章】結婚相手との出会いを成功させる方法とは？～年代別・性別・手段別で徹底戦略～

これまで20代・30代・40代の男女それぞれの出会い方と傾向を解説してきましたが、
第4章では「自分に合った出会い方の選び方」「行動を結果につなげるポイント」「出会いを“結婚相手”につなげる戦略」についてまとめていきます。

「出会い恋人」から「出会い結婚相手」へ──。
ただの偶然に任せるのではなく、“選び方”と“動き方”次第で、出会いは確実に変わるのです。

◆ 年代・性別ごとの出会い成功ポイントまとめ

年代	男性の成功ポイント	女性の成功ポイント
20代	恋愛の延長でなく、将来の設計を語れるか	「恋人探し」から「将来を共にできる人」への意識切り替え
30代	理想と現実をすり合わせ、自分の市場を知る	条件だけでなく“相手の人間性”に目を向ける
40代	若さを求めすぎず、穏やかな関係性を目指す	自信を持ち、自分の経験を魅力として伝える

どの世代でも、“恋人として楽しい”より“伴侶として信頼できる”を軸に置くことが重要です。

◆ 出会いの手段を選ぶ際の3つの視点

① 本気度に合わせた“場”を選ぶ