学歴コンプレックスはどうしたら良いのか！？婚活カウンセラーが教える“気にしすぎる人”が損をする理由【第1回】
「学歴コンプレックスがあって婚活が不安です」
これは現場で本当によく聞く相談です。特に婚活市場ではプロフィールに「大学名」や「最終学歴」が書かれるため、学歴コンプレックスが強い人ほど自信を失いやすい傾向があります。
ですが、まず最初にお伝えしたいことがあります。
婚活がうまくいかない原因の多くは“学歴そのもの”ではなく、“学歴コンプレックスの持ち方”です。
なぜ学歴コンプレックスは婚活で大きく感じてしまうのか
学歴コンプレックスを抱える人の多くは、次のような思考になりがちです。
- 「高学歴の人からは選ばれないはず」
- 「相手に学歴を聞かれたらどうしよう」
- 「自分はレベルが低いと思われるのでは」
- 「大学名で判断されたら終わり」
この思考は実は非常にもったいない。なぜなら、婚活において“学歴を気にしているのは自分だけ”というケースが多いからです。
もちろん学歴を重視する人は存在します。しかし現場で多いのは、
✔ 性格
✔ 価値観
✔ 生活感
✔ 将来の安定性
✔ 一緒にいて安心できるか
といった“共同生活に関わる要素”を優先する人。
結婚は受験ではありません。偏差値順に相手を選ぶ世界ではないのです。
学歴コンプレックスが婚活を難しくする本当の理由
問題なのは「学歴が低いこと」ではなく、学歴コンプレックスが行動や態度に出てしまうことです。
例えば、
- 自信がなく見える
- 相手に過剰に合わせすぎる
- 必要以上に卑屈になる
- 「どうせ無理」とチャンスを逃す
- 条件の良い人から逃げてしまう
こうした態度は相手に「一緒にいて安心できる人」という印象を与えません。
婚活で選ばれる人の共通点は、
**「自分を受け入れている人」**です。
高学歴でもコンプレックスだらけの人より、
普通の学歴でも自分を肯定している人の方が圧倒的に魅力的に見えます。
実は“高学歴側”にも学歴コンプレックスはある
意外かもしれませんが、高学歴の人ほど
- 「学歴しか取り柄がないと思われたくない」
- 「学歴目当てで来られたくない」
- 「仕事ばかりで人間関係が苦手」
- 「普通の家庭を築けるか不安」
といった別の学歴コンプレックスを抱えているケースも多いのです。
つまり、学歴コンプレックスは“低い側だけの悩み”ではありません。
形が違うだけで、誰もが何かしら不安を抱えています。
婚活で大切なのは“学歴の高さ”ではなく“生活力”
結婚生活で求められるのは、
- 感情の安定
- コミュニケーション力
- 金銭感覚
- 協力する姿勢
- 問題が起きたときに向き合える力
これらは偏差値では測れません。
現場感覚で言えば、
「学歴コンプレックスを乗り越えた人」ほど結婚後に安定した家庭を築く傾向があります。
なぜなら、人の弱さや不安を理解できるからです。
第1回まとめ
✔ 学歴コンプレックスが問題なのではなく、抱え方が問題
✔ 婚活は偏差値順の世界ではない
✔ 自信のなさが一番のマイナスポイント
✔ 結婚に必要なのは“生活力”
学歴コンプレックスはどうしたら良いのか！？婚活が楽になる“考え方の変え方”【第2回】
前回は、婚活において問題なのは「学歴」ではなく「学歴コンプレックスの持ち方」であるとお話ししました。では実際に、この学歴コンプレックスはどう手放せばいいのでしょうか？
ここからは、婚活現場で効果があった“現実的な思考の変え方”をお伝えします。
① 「学歴＝人間の価値」という思い込みを外す
学歴コンプレックスの根本にあるのは
「学歴が高い人の方が人間として上」
という思い込みです。
でも考えてみてください。
結婚生活で必要なのは、
- ケンカしたときに話し合えること
- 疲れているときに思いやれること
- お金の使い方を共有できること
- 子育てを協力できること
これらに大学名は関係ありません。
婚活で選ばれる人は「優秀な人」より
「一緒に暮らせる人」です。
② “学歴で勝負する土俵”から降りる
学歴コンプレックスを抱える人は、無意識に「学歴の世界」で戦おうとしてしまいます。
- 高学歴の人と比べて落ち込む
- 大学名を言うのが怖い
- 相手の学歴を過度に気にする
これをやめるだけで婚活は一気に楽になります。
あなたが勝負すべきは「学歴」ではなく、
✔ 一緒にいて落ち着く雰囲気
✔ 気遣い
✔ 生活感の近さ
✔ 金銭感覚
✔ 将来への考え方
ここです。
学歴の土俵に上がらないことが、最大の戦略です。
③ 「劣等感」は隠すほど大きくなる
学歴コンプレックスを隠そうとすると、態度に出ます。
- 必要以上に相手を持ち上げる
- 自分の話をしない
- 卑屈になる
- 変に強がる
これが一番のマイナス印象になります。
むしろ大事なのは、
「私はこういう道を歩いてきました」と自然体でいられること。
人生の歩み方は人それぞれ。
学歴は「過去の一部」であって、「人間性の評価」ではありません。
④ 高学歴の人ほど“学歴を気にしていない”現実
意外ですが、安定した結婚を望んでいる高学歴層ほど
- 性格の安定
- 家庭的な価値観
- 金銭感覚
- 生活リズム
を重視します。
なぜなら、彼らは仕事の世界で学歴勝負は終わっているからです。
結婚では「一緒に生活できる人」を探しています。
学歴コンプレックスを気にしすぎるのは、実は自分だけというケースが多いのです。
⑤ 学歴コンプレックスは“武器”にもなる
劣等感を抱えてきた人ほど、
- 人の気持ちを理解できる
- 謙虚
- 努力型
- 相手を尊重できる
という強みがあります。
これは結婚生活において最強の資質です。
第2回まとめ
✔ 学歴＝人間の価値ではない
✔ 学歴の土俵で戦わない
✔ 卑屈さが一番のマイナス
✔ 学歴コンプレックスは共感力の源になる
次回は
👉 「学歴差カップルがうまくいく人・破綻する人の違い」
を解説します。
学歴コンプレックスはどうしたら良いのか！？学歴差カップルがうまくいく人・破綻する人の違い【第3回】
「学歴差があると結婚生活はうまくいかないのでは？」
学歴コンプレックスを持つ人が特に不安に感じるポイントです。
しかし、現場で数多くの成婚カップルを見てきた立場からはっきり言えるのは、
学歴差そのものが問題で破綻するケースは、実はかなり少ないということです。
問題になるのは「学歴差」ではなく、
“学歴差の受け止め方”です。
学歴差カップルがうまくいく人の特徴
① 学歴を話題の中心にしない
うまくいくカップルは、
「どこの大学か」より「今日の出来事」や「将来の話」を大切にしています。
学歴はプロフィールの1項目でしかなく、生活の中心にはなりません。
② 役割で自分の価値を見つけている
学歴が違っても、
- 家計管理が得意
- 人間関係の調整が上手
- 家事が丁寧
- 子どもへの接し方が上手
など、それぞれが家庭の中での役割を見つけています。
「家庭の中での貢献度」＞「学歴」
これが現実です。
③ お互いをリスペクトしている
学歴差があっても、
- 「仕事の分野ではすごいね」
- 「気遣いが本当に助かる」
- 「この人がいてくれて良かった」
と、違いを優劣ではなく“個性”として見ています。
学歴差カップルが破綻しやすい人の特徴
① 学歴を“上下関係”にしてしまう
- 「自分の方が上」
- 「どうせ私は下」
この意識が出た瞬間に関係は崩れ始めます。
② コンプレックスから攻撃的になる
学歴コンプレックスをこじらせると、
- 相手を否定する
- 皮肉を言う
- 自分を守るために攻撃する
という行動に変わります。
③ 過度に遠慮してしまう
逆に、
- 意見を言えない
- 相手の顔色ばかり見る
- 本音を出せない
これも長期的には関係を壊します。
結婚は“対等なパートナー関係”
結婚生活は、上司部下の関係ではありません。
✔ 話し合える
✔ 相談できる
✔ 助け合える
この対等性があるかどうかです。
第3回まとめ
✔ 学歴差は問題の本質ではない
✔ 役割と尊重があると長続きする
✔ 上下関係意識があると破綻する
次回は
👉 「婚活で学歴コンプレックスを克服した人の実例」
を解説します。
学歴コンプレックスはどうしたら良いのか！？婚活で本当に変わった人のリアル事例【第4回】
ここまで、学歴コンプレックスの正体や思考のクセ、学歴差カップルの実情をお伝えしてきました。
今回は実際に婚活現場であった、学歴コンプレックスを乗り越えて成婚した方のリアルな変化をご紹介します。
事例①：短大卒女性「どうせ大卒男性には選ばれない」
30代前半の女性。
短大卒であることに強い学歴コンプレックスがあり、最初はこう言っていました。
「大卒以上の男性は無理ですよね…」
その結果、自分から“最初から対象外”にしてしまい、出会いの幅を自分で狭めていました。
カウンセリングでお伝えしたのはただ一つ。
「学歴ではなく、“一緒に暮らせる人”を見てみませんか？」
そこから彼女は、
- 相手の人柄を見る
- 卑屈な発言をやめる
- 自分の得意分野（料理・気遣い）を素直に出す
ように意識を変えました。
結果、国立大卒の男性と成婚。
理由は「一緒にいて落ち着く」「生活の価値観が合う」でした。
事例②：高卒男性「大学出てない自分は不利」
40代男性。仕事は安定しているものの、学歴コンプレックスが強く、
- 会話が消極的
- 相手を持ち上げすぎる
- 自分の話をしない
状態でした。
彼に伝えたのは、
「仕事を20年続けてきたことの方が、学歴よりずっと信用になります」
そこから
- 仕事への誇り
- 人間関係の経験
- 生活力
を自信を持って話せるようになりました。
結果、大学院卒の女性と成婚。
決め手は「誠実さ」と「安心感」。
共通点は「学歴を話題の主役にしなかったこと」
成婚した人たちは皆、
❌ 学歴を言い訳にしない
❌ 学歴で勝負しない
❌ 学歴の話を引きずらない
代わりに、
✔ 今の自分
✔ 生活力
✔ 人柄
✔ 将来の考え方
ここを大切にしていました。
婚活で本当に見られているもの
婚活で見られるのは
- 「この人と暮らしたら穏やかか」
- 「問題が起きた時に向き合えるか」
- 「一緒に歳を重ねられるか」
です。
大学名は履歴書には残りますが、
結婚生活には残りません。
第4回まとめ
✔ 成婚する人は学歴コンプレックスを行動に出さない
✔ 自分の強みを自然に出せる人が選ばれる
✔ 学歴は“過去”、結婚は“未来”
次回は最終回
👉 「学歴コンプレックスを完全に手放すための実践ステップ」
を解説します。
学歴コンプレックスはどうしたら良いのか！？婚活が一気に楽になる“手放すための実践ステップ”【最終回】
ここまでお読みいただいた方は、もう気づいているはずです。
婚活において問題なのは「学歴」ではなく、学歴コンプレックスに振り回されてしまうことだということに。
では最後に、学歴コンプレックスを実際に手放すための“具体的な行動ステップ”をお伝えします。
ステップ① 「学歴を評価基準にしない」と決める
まず最初にやるべきは、
自分自身が“学歴フィルター”を外すことです。
自分が相手の学歴を過度に気にしている限り、心の中で上下関係が生まれます。
婚活で大切なのは、
✔ 性格
✔ 生活リズム
✔ 金銭感覚
✔ 人への態度
これらを重視すると決めること。
他人に求めないことが、自分のコンプレックス解消にも直結します。
ステップ② 「今の自分の強み」を言語化する
学歴コンプレックスが強い人ほど、自分の良さを言葉にできません。
ノートに書いてみてください。
- 周囲から褒められること
- 続けてきたこと
- 得意なこと
- 人に感謝された経験
学歴以外の価値は必ずあります。
婚活は「自分の強みプレゼン大会」です。
ステップ③ 卑屈な発言をやめる
無意識に出ていませんか？
「大した大学じゃないんです」
「学歴ないので…」
これは相手に「自分は価値が低い」と宣言しているのと同じです。
代わりに、
「こういう道を歩いてきました」
と事実だけを伝える練習をしましょう。
ステップ④ 「学歴差がある人」とあえて会ってみる
避けている限り、恐怖は消えません。
実際に会ってみると、
「あれ？普通に話せる」
「気にしていたのは自分だけだった」
と気づく人がほとんどです。
ステップ⑤ 「結婚生活のリアル」を考える
結婚後に毎日必要なのは、
- 会話の安心感
- 協力
- 家庭運営力
- 感情の安定
偏差値は使いません。
最後に
婚活は“過去の証明書”ではなく、
「未来を一緒に作れるか」を探す活動です。
学歴コンプレックスを手放した人から、出会いは急に動き出します。
最終回まとめ
✔ 学歴基準を手放す
✔ 強みを言語化
✔ 卑屈をやめる
✔ 実際に会う
✔ 結婚生活基準で考える
フォリパートナー編集部
