アラサーとは？婚活市場での意味と結婚適齢期のリアルを徹底解説

アラサーとは？婚活世代のリアルと結婚への影響【第1回】

婚活においてよく耳にする言葉に「アラサー」というものがあります。
雑誌やテレビでも頻繁に使われる表現ですが、改めて「アラサーとは何を指すのか？」と聞かれると、曖昧に感じる方もいるかもしれません。

本コラムでは、「アラサー」婚活世代にとってこの言葉が持つ意味や、男女別の婚活事情、結婚相談所での成婚実績などを徹底解説していきます。

1. アラサーとは？言葉の定義と背景

「アラサー」とは、「Around Thirty（アラウンド・サーティ）」の略で、一般的には 27歳から34歳前後の年齢層 を指します。
人によっては「25歳〜35歳くらいまで」を含めることもありますが、基本的には「20代後半〜30代前半の世代」を表す言葉として浸透しています。

この年代は社会的にも大きな変化を迎える時期で、

• 仕事では責任あるポジションを任され始める
• プライベートでは友人や同年代が結婚・出産するケースが増える
• 将来への不安や焦りを感じやすい

といった特徴があります。
そのため「アラサーとは？」というテーマは、婚活やライフスタイルを語る上で避けて通れないキーワードなのです。

2. アラサー世代が抱える婚活への意識

結婚情報サービスの調査（引用：リクルートブライダル総研）によると、結婚したいと考える男女の平均初婚年齢は、男性31歳・女性29歳前後。
つまりアラサー世代は、婚活市場においてまさに 「結婚適齢期の中心」 にあたる年代なのです。

アラサーになると婚活への意識が一気に高まります。

• 20代前半のように「恋愛を楽しみたい」より「結婚を前提にした出会い」を求める
• 35歳を過ぎると出産リスクや婚活市場での需要に影響が出ることを知っている
• 仕事や趣味を充実させつつも「結婚もそろそろ」と考え始める

このように、アラサーとは 結婚に対する現実と理想のバランスを取る時期とも言えます。

3. アラサー女性の特徴と婚活への影響

アラサー女性は、20代前半と比べて経験も増え、大人の魅力を備えているのが大きな特徴です。

強み

• 経済的にも自立しているケースが多く、男性から「頼りがいがある」と思われやすい
• コミュニケーション能力や社会経験が豊富で、落ち着いた対応ができる
• 将来をしっかり考えているため、真剣交際に発展しやすい

課題

• 婚活市場では「出産」を意識する男性が多く、30代半ば以降は需要がやや減少
• 仕事が忙しく、婚活に使える時間が限られる
• 恋愛経験が豊富な人ほど「理想が高い」と見られてしまうこともある

このように、アラサー女性は婚活において「魅力と難しさ」を同時に抱える年代です。

4. アラサー男性の特徴と婚活への影響

一方で、アラサー男性は「結婚を現実的に考え始める年齢層」と言えます。

強み

• 仕事で一定のキャリアを積んでおり、経済的に安定し始める
• 20代よりも精神的に落ち着き、結婚に向けた責任感を持ちやすい
• 結婚を望む女性からは「ちょうどいい年齢」と評価されやすい

課題

• 結婚願望が強い人と弱い人の差が大きい
• 仕事が忙しく、婚活や恋愛の時間を確保できない
• 「まだ自由でいたい」と考える男性は婚期を逃しやすい

つまり、アラサー男性は結婚に適した条件を持ちながらも、行動を起こせるかどうかで大きく未来が変わるのです。

次回はさらに、婚活市場におけるアラサー男女のリアルな評価やデータを取り上げながら、「アラサー婚活の厳しさとチャンス」について深掘りしていきます。

👉 続き（第2回）では、アラサー男女が婚活市場でどう評価されるのか・成功の分かれ道を詳しく解説します。

婚活市場でのアラサー男女の評価とリアルな実態【第2回】

前回は「アラサーとは何歳を指すのか」という定義や、男女別の基本的な特徴について解説しました。
今回はさらに踏み込み、婚活市場におけるアラサー男女の評価や、実際にどのようなチャンスと課題があるのかをデータと共に紹介します。

1. 婚活市場におけるアラサー女性の評価

婚活業界では「女性は若い方が有利」という固定観念が残っています。たしかに20代前半の女性は出会いの幅が広い傾向にありますが、アラサー女性にはアラサーだからこそ評価される魅力があります。

ポジティブな評価

• 落ち着いていて安心感がある
  20代前半の若さゆえの未熟さと違い、アラサー女性は精神的に大人びており、男性に安心感を与えます。
• 将来を真剣に考えている
  「結婚を前提にした交際」を望む男性にとって、アラサー女性は真剣度が高く信頼できる存在です。
• 自立している
  仕事や生活を自分で支えている女性は、男性にとって対等なパートナーとして魅力的に映ります。

課題となる評価

• 出産リスクを意識される
  特に30代半ば以降の女性は、出産を希望する男性から「なるべく早く結婚したい」と急かされるケースもあります。
• 理想が高いと思われがち
  これまでの恋愛経験や仕事での充実感から、相手に求める条件が多いと誤解されやすいのも事実です。

つまり、アラサー女性は「結婚を真剣に考える世代」として高評価を得られる一方で、タイミングを逃すと厳しくなる現実もあるのです。

2. 婚活市場におけるアラサー男性の評価

アラサー男性は、婚活女性から「結婚を考えるのにちょうどいい年代」と見られることが多いです。

ポジティブな評価

• 安定感がある
  仕事である程度のキャリアを積んでおり、収入や生活基盤が安定している人が多い。
• 精神的に落ち着いている
  20代前半の「遊びたい」感覚から、家庭を意識するようになるため、真剣な女性から好印象を持たれやすい。
• 父親像を想像しやすい
  結婚後の家庭生活を現実的にイメージさせる力があり、女性に安心感を与える。

課題となる評価

• 結婚願望に差が大きい
  アラサーでも「まだ自由でいたい」という男性も少なくなく、結婚を急ぐ女性との温度差が出やすい。
• 仕事が忙しすぎる
  昇進やキャリア形成に時間を割かれ、婚活の優先順位が低くなりやすい。

つまり、アラサー男性は条件的に婚活で有利ですが、「結婚への本気度」を見せられるかどうかで結果が大きく変わるのです。

3. データで見るアラサー婚活のリアル

リクルートブライダル総研の「婚活実態調査2023」によると、初婚の平均年齢は以下の通りです。

• 男性：31.1歳
• 女性：29.4歳

まさにアラサーが結婚のボリュームゾーンに位置していることが分かります。

また、婚活サービスを利用した成婚率を見ても、男女ともにアラサー世代が最も高い割合を占めています（引用データ）。
これは、「結婚したい」という意思と「行動力」が一致する年代だからです。

4. アラサー世代が婚活で直面するギャップ

婚活を進める中で、アラサー世代は理想と現実の間にギャップを感じることが多いです。

• アラサー女性の悩み：「条件の合う男性は既に結婚しているのでは？」という不安
• アラサー男性の悩み：「同年代女性より、少し若い女性の方が人気なのでは？」という焦り

このように、男女で感じる課題は異なりますが、どちらにも共通するのは 「行動を後回しにするとチャンスが減る」 という点です。

次回（第3回）は、「アラサー婚活を成功させる具体的な戦略」を男女別に紹介します。日常習慣から婚活の進め方、結婚相談所の活用方法まで実践的に解説していきます。

👉 続き（第3回）では、アラサー男女が成婚に近づくための具体的ステップを詳しくお伝えします。

アラサー婚活を成功させる具体的な戦略【第3回】

これまでの回では、「アラサーとは？」という定義や、婚活市場での評価・実態について解説しました。
今回はさらに踏み込んで、アラサー世代が婚活を成功させるための具体的な戦略を、男女別に詳しく紹介します。

1. アラサー女性の婚活成功戦略

アラサー女性は、20代前半の若さに代わる「大人の魅力」をどうアピールするかが鍵となります。

（1）清潔感と品のある外見を意識

派手さよりも「落ち着いた上品さ」が好印象を与えます。服装やメイクは「清楚系」や「ナチュラル」をベースにすると、男性に「家庭的で安心感がある」と思わせやすいです。

（2）理想条件を整理する

「年収は○○万円以上」「長男以外がいい」など条件を増やしすぎると出会いの幅を狭めてしまいます。譲れない条件と妥協できる条件を仕分けし、現実的な選択を心がけることが重要です。

（3）自立をアピールしつつ、かわいげを忘れない

アラサー女性の強みは「経済的・精神的な自立」。ただし、あまりに自立心を強調すると「強すぎる」と思われることもあります。
男性に頼る場面を上手に作ることで、「支え合える関係」を演出するのが婚活成功のポイントです。

2. アラサー男性の婚活成功戦略

アラサー男性は、収入や安定感で有利な立場にありますが、行動を起こさないと「いい人止まり」になってしまうことも。

（1）積極的な行動力を示す

女性は「リードしてくれる男性」に魅力を感じます。デートの提案や会話のリードなど、小さな場面で積極性を出すことが評価につながります。

（2）誠実さを行動で示す

婚活では遊び目的と見られることを避けるために、約束を守る・返信を丁寧にする・相手の話を真剣に聞くといった誠実な態度が重要です。

（3）結婚への意思をはっきり伝える

「いい人だけど結婚願望があるのか分からない」という印象は大きなマイナスです。
真剣に婚活をしている女性には「結婚を前提にした出会いを求めている」と明言することで信頼度が高まります。

3. 男女共通の婚活成功ポイント

（1）婚活に時間を投資する

アラサー世代は仕事が忙しい人が多いですが、婚活を後回しにすると出会いが減ってしまいます。週に1回は婚活に時間を使うなど、優先順位を意識することが大切です。

（2）相手への感謝と気遣いを忘れない

「ありがとう」を自然に伝えることは、男女問わず信頼関係を深める基本。小さな気遣いの積み重ねが「一緒にいたい」と思わせます。

（3）第三者の力を活用する

友人や同僚の紹介も有効ですが、効率よく婚活を進めたいなら結婚相談所や婚活サービスの活用が効果的です。プロのアドバイスを受けることで、短期間で成婚に至るケースも多くあります。

4. 実際にあったアラサー婚活成功例（結婚相談所フォリパートナー成婚者）

アラサー女性の例

32歳の女性は「年収600万円以上・都内在住」と条件を絞りすぎていたため、なかなか出会えず悩んでいました。
しかし、カウンセラーと一緒に条件を見直し、「誠実さ」を最優先にしたところ、半年で理想のパートナーと出会い成婚に至りました。

アラサー男性の例

30歳の男性は仕事が忙しく、婚活が後回しになっていました。週1回の婚活時間を確保し、積極的にお見合いを申し込むようにした結果、出会いの数が増加。
その中で価値観が合う女性と交際し、9か月後にプロポーズしました。

次回（第4回）は、「アラサー婚活で失敗しやすい落とし穴とその対策」について詳しく解説します。

👉 続き（第4回）では、アラサーが婚活で陥りやすい失敗例と改善方法を紹介します。

アラサー婚活で失敗しやすい落とし穴とその対策【第4回】

第1回から第3回では、アラサー世代の定義や婚活市場での評価、さらに成功に導く具体的な戦略を解説してきました。
しかし、婚活の現場ではアラサー世代ならではの「失敗パターン」も存在します。今回は、アラサーが婚活で陥りやすい落とし穴と、その改善方法について男女別に詳しく見ていきましょう。

1. アラサー女性が陥りやすい落とし穴

（1）理想条件に縛られすぎる

「年収○○万円以上」「身長は○○cm以上」「大卒で安定した職業」など、条件を細かく設定しすぎると出会いの幅を狭めてしまいます。
→ 対策：譲れない条件と妥協できる条件を整理し、優先度を見直すこと。結婚生活に直結する価値観（誠実さ・家庭観）を重視すると良い結果につながります。

（2）焦りすぎて相手を見極められない

「30代に入ったから早く結婚しなきゃ」と焦るあまり、相手を冷静に判断できず失敗してしまうケースがあります。
→ 対策：結婚はゴールではなくスタート。焦りは隠しきれず伝わるため、「信頼できる人を見極める姿勢」を大切に。

（3）強い自立心が「隙のなさ」と誤解される

アラサー女性は自立している人が多いですが、時に「頼られたくない人」と見られることも。
→ 対策：「○○してくれてありがとう」と感謝を素直に伝えるなど、男性に役割を与える言動を心がけましょう。

2. アラサー男性が陥りやすい落とし穴

（1）行動を先延ばしにする

「もう少し落ち着いたら婚活しよう」と考える男性は多いですが、その間にチャンスを逃してしまうことも。
→ 対策：完璧な準備は不要。小さな一歩でも行動を始めることが、結果的に最短の近道になります。

（2）結婚願望を曖昧にしてしまう

「いつかは結婚したい」とは思っていても、それを女性に伝えないまま交際を続けてしまうと、「真剣さが伝わらない」と判断されがちです。
→ 対策：初期の段階から「結婚を前提にした出会いを求めている」と明言することで、信頼を得られます。

（3）仕事を理由に婚活を後回しにする

アラサー男性はキャリアの転機を迎える人も多く、婚活を「時間ができてから」と考えてしまいます。
→ 対策：婚活も人生の大切な投資と捉え、スケジュールに組み込む。効率よく活動できる結婚相談所の活用がおすすめです。

3. 男女共通の落とし穴

（1）過去の恋愛観にとらわれすぎる

「前の恋人はこうだったから」「理想の結婚像はこうあるべき」と考えすぎると、現実の相手を受け入れにくくなります。
→ 対策：理想像を手放し、「今の自分と合う相手」を見極める柔軟さを持ちましょう。

（2）短期間での成果を求めすぎる

「3か月以内に結婚相手を見つけたい」と考えてうまくいかず、自信を失うケースも少なくありません。
→ 対策：婚活はマラソンに近いもの。短期決戦より「ご縁を積み重ねる」意識が成功につながります。

4. 婚活カウンセラーから見たアラサー成功のポイント

実際の結婚相談所では、アラサー世代が最も多く成婚しています。その背景には、以下のような要因があります。

• 結婚への意欲が高く、行動に移す人が多い
• 経済的・精神的に自立しており、パートナーシップを築きやすい
• カウンセラーのアドバイスを素直に受け入れる柔軟さがある

つまり、アラサーとは「婚活で成功する可能性が最も高い世代」であり、行動次第で未来を大きく変えられる時期なのです。

次回（第5回・最終回）は、これまでの総まとめとして「アラサーが結婚を引き寄せる理由」と、結婚相談所フォリパートナーのアラサー成婚実績を紹介します。

👉 続き（第5回・最終回）では、アラサー婚活の成功理由＋フォリパートナーの実績紹介をまとめます。

アラサーが結婚を引き寄せる理由とフォリパートナーの成婚実績【第5回・最終回】

ここまで4回にわたり、「アラサーとは」という定義から婚活市場での評価、成功戦略や失敗例までを詳しく解説してきました。
最終回では、なぜアラサー世代が結婚を引き寄せやすいのか、そして実際に多くの成婚を生み出している結婚相談所フォリパートナーの実績についてまとめます。

1. アラサーが結婚を引き寄せやすい理由

（1）結婚に対する意識が高まる時期だから

20代前半は恋愛や自由な生活を優先する人も多いですが、アラサーになると「そろそろ結婚を考えたい」と思う人が増えます。
男女ともに真剣度が高まるため、結婚に直結しやすい出会いが増えるのです。

（2）経済的・精神的に安定しているから

社会人としてのキャリアも安定し、生活基盤を整えている人が多いのがアラサー世代の特徴です。
男性は収入面で安心感を与えやすく、女性は自立心と家庭的な魅力を両立しやすい時期といえます。

（3）結婚相手を現実的に選べるから

若い頃は「理想像」を追いがちですが、アラサーになると「共に生活を築けるか」という現実的な視点で相手を選べるようになります。
このバランス感覚こそが、結婚に至る大きな要因です。

2. アラサー女性が選ばれる理由

• 大人の落ち着きがある：感情的にならず、冷静に話し合える
• 将来を真剣に考えている：結婚を前提に交際できる安心感
• 自立している：精神的にも経済的にもパートナーとして信頼できる

特に男性からは「安心感」と「居心地の良さ」が評価されやすく、アラサー女性は結婚対象として非常に魅力的です。

3. アラサー男性が選ばれる理由

• 経済的安定：キャリアや収入が安定し、家庭を支える力がある
• 責任感：家庭を持つ覚悟を持てる年齢
• 将来像を描きやすい：父親としてのイメージを女性に与えやすい

女性からは「頼りがいがある」「落ち着いている」という評価が多く、婚活市場では人気の中心層です。

4. データで見るアラサー成婚の高さ

リクルートブライダル総研の調査（引用）によると、初婚年齢の平均は以下の通りです。

• 男性：31.1歳
• 女性：29.4歳

まさにアラサーが結婚適齢期の中心であることを示しています。
また、結婚相談所の成婚実績を見ても、最も多いのがアラサー世代。これは「結婚したい意欲」と「行動力」が一致する世代だからこその結果です。

5. 結婚相談所フォリパートナーのアラサー成婚実績

結婚相談所フォリパートナー（公式サイト）では、アラサー会員の成婚支援に強みがあります。

実績の一例

• 年間25名以上が成婚退会
• 累計成婚率65％、直近では成婚率80％以上
• 男女比ともにアラサー世代が最も多く成婚

サポート内容

• プロフィール作成の徹底指導：写真・自己紹介文で魅力を最大限に表現
• お見合いトレーニング：初対面での会話術や立ち振る舞いを実践的にサポート
• 段階別のアドバイス：仮交際〜真剣交際〜成婚まで、カウンセラーが伴走

特に「条件にこだわりすぎて婚活が停滞していたアラサー女性」が成婚したり、「仕事優先で婚活を後回しにしていたアラサー男性」が短期間で結婚を決めたりと、数多くの成功事例があります。

6. まとめ（第5回・最終回）

アラサーとは、20代後半〜30代前半の結婚適齢期を指し、婚活市場では最も注目される世代です。

• 女性は大人の魅力と安心感
• 男性は安定と責任感
  を持ち合わせており、結婚を引き寄せやすいのが特徴です。

そして結婚相談所フォリパートナーでは、こうしたアラサー世代に特化した成婚支援を行い、多くの実績を残しています。

👉 婚活で「アラサーだから不安」と思う必要はありません。
むしろアラサーこそが、最も結婚に近づけるチャンスのある世代です。
フォリパートナーと共に、あなたの未来を切り拓いてみませんか？

フォリパートナー編集部